Les mères épuisées ont des difficultés diverses. Submergées par une fatigue physique et psychique dont des fois elles ne parviennent pas à se remettre. La sexologue française Dr Catherine Solano nous parle d’un domaine qui reste plus discret, mais qui a pourtant de l’importance, c’est la sexualité de la mère épuisée.
Comment se manifeste la fatigue et l’épuisement chez une mère ?
La fatigue chronique et l’épuisement entrainent des signes qui ressemblent à ceux d’une dépression. C’est différent bien sur, car quand on est épuisé se reposer est le meilleur des traitements et il s’agit relativement vite, alors que ce n’est pas le cas dans la dépression ou se reposer ne suffit pas pour sentir mieux.
Mais quand on est épuisé de matière chronique, on peut ressembler à une personne dépressive, on réagit comme elle.
Or, la dépression donne comme tous les premiers signes des troubles de libido. Autrement dit, une maman épuisée n’éprouvera plus ou très peu de désir sexuel. Son élan vital est atteint pour la fatigue.
C’est peut être une bonne chose dans le fond, cela permet de se reposer ?
C’est vrai, c’est sans doute le but de l’organisme qui se dit je ne suis épuisé, il faut que je réserve mes forces à l’essentiel. La sexualité elle peut attendre C’est frai et peut être même bénéfique si la fatigue physiquement, mais pas épuisant. Bien contraire, quand on fait l’amour avec quelqu’un que l’on aime et qui vous aime, cela vous regonfle en énergie. L’amour est aussi un stimulant, pas juste quelque chose qui fatigue. Or, si les mères épuisées sortent de la relation amoureuse, elles se privent d’une source de vie importante, il y a deux fatigues.
La fatigue physique qui réclame du repos physique dont l’antidote est le plaisir. Or la sexualité est une source très importante facilement disponible et gratuite de plaisir.
Si une maman est épuisée parce qu’elle veut trop, en faire, elle est en permanence dans le devoir et presque jamais dans le plaisir.
Et c’est cela qui l’épuise. Il faut donc qu’elle se fasse plaisir.
Si elle n’a plus aucune envie à cause de l’épuisement, elle n’imagine pas que cela puisse lui faire plaisir comment faire dans ce cas ?
Il y a deux manières d’améliorer la situation. La première c’est d’avoir un conjoint qui comprend la situation. Du coup, il va proposer des moments sexuels qui soient ressourçant pour sa compagne. Il va lui proposer de la masser, de s’occuper d’elle.
De cette manière, il lui apporte de l’attention qu’elle ne l’apporte plus à elle-même.
Et ce sera très précieux pour elle. Cela la reposera au lieu de lui mettre la pression, une pression supplémentaire. Même si elle ne ressent pas alors de fort désir pulsionnel, elle pourra presque toujours arriver à faire l’amour tendrement.
Autrement dit, il ne faut pas que la sexualité devienne pour elle une tache supplémentaire, mais un plaisir. Si elle se dit par exemple. « Non seulement j’ai des tonnes de choses à faire pour les enfants mais en plus, quand ils sont couchés, il faut que je m’occupe du père » Là, on est mal partis. Si elle se dit ouf, les enfants sont couchés et mon conjoint va enfin mon tour de recevoir de l’amour et de l’attention alors, c’est gagné.
Donc il faut que le conjoint ne soit pas pour elle un enfant supplémentaire, mais un soutien.
La deuxième manière de restaurer une sexualité difficile à cause de la fatigue, c’est de se motiver soi même. Parce que le conjoint n’a pas toujours la bonne attitude. Il y a des femmes qui peuvent attendre longtemps, une attention qui ne vient pas.
Dans ce cas, il ne faut pas se forcer, mais se motiver à faire l’amour. Penser que cela va faire du bien, détendre, rapprocher.
Penser aussi que l’amour, ce n’est pas de la gymnastique qui prend du temps, mais c’est un échange, une manière de s’aimer.
Pense encore que faire l’amour c’est important pour les enfants. En effet, une maman épuisée l’est souvent parce qu’elle pense trop à ses enfants, or de quoi ont besoin les enfants.
D’attention, certes. Mais pour être heureux et bien épanouis, ils sont aussi besoin de parents qui s’aiment. Et si les parents s’aiment, prennent le temps de s’aimer, els enfants vont bien. Il vaut mieux même souvent prendre un peu de temps aux enfants pour cultiver l’amour en couple que de priver le couple d’échanges et que les enfants ressentent les tensions. Donc se rendre compte que faire l’amour en couple on le fait aussi pour que les enfants soient heureux de notre entente.
Source : Dr Catherine Solano sexologue France
